An alle, die gerne fit bleiben möchten und Alters- oder Belastungsproblemen zuvor kommen wollen, denn wer rastet, der rostet! Wir machen eine Mischung aus Pilates und Fitness, verbunden mit Rückenschule ohne musikalische Untermalung.

Für die, die mit Power und Musik ins Schwitzen kommen wollen ist diese Stunde geeignet. Nach den bekannten Step-Schritten wird dein Körper richtig gefordert. Aber auch der Dehnungs- und Entspannungsbereich kommt nicht zu kurz.

In dieser Stunde halten wir unseren gesamten Körper fit. Das Augenmerk gilt hauptsächlich der oberen und unteren Rückenmuskulatur sowie der Nacken- und Schultermuskulatur. Es wird auch sehr auf die Körperhaltung geachtet. Genauso wichtig ist zum Ende der Stunde das Dehnen der beanspruchten Muskelgruppen. Um diese Stunde interessanter zu machen, arbeiten wir mit unterschiedlichen Hilfsmitteln, Gymnastikbällen, Hanteln, Bällen usw. Diese Stunde wird mit Musik gestaltet.

Rehasport ist ein Bewegungstraining, das auf die persönlichen körperlichen Möglichkeiten der Teilnehmer abgestimmt ist. Es ist besonders geeignet für Menschen, die aufgrund gesundheitlicher Beeinträchtigungen nicht in vollem Umfang Sport treiben können, zum Beispiel bei:

• chronischen Rückenbeschwerden

• Gelenkbeschwerden

• Osteoporose etc.

 
Der Rehasport findet in kleinen Gruppen statt und die Teilnehmer werden von speziell ausgebildeten, lizensierten Übungsleitern angeleitet. Das Training wird behutsam aufgebaut und auf die jeweiligen Beschwerden angepasst. Es ist ein vom Arzt verordnetes Sportangebot, das von den Krankenkassen bezahlt wird.

1. Fragen Sie Ihren Arzt nach der Möglichkeit einer Reha-Sport-Verordnung (Formular 56).

2. Nach Verschreibung lassen Sie diese von Ihrer Krankenkasse genehmigen (in der Regel 50 Einheiten innerhalb von 18 Monaten).

 
3. Vereinbaren Sie telefonisch einen ersten Termin mit Ihrer Übungsleiterin beim TuS Stu-Sie.
 
Eine Vorabanmeldung ist zwingend erforderlich, da die Zahl der Teilnehmer begrenzt ist! Nach einem Eingangsgespräch erarbeitet unsere speziell ausgebildete Übungsleiterin für Sie geeignete Übungen, die auf Sie abgestimmt sind. Ihr Training findet dann in Form von Kursen statt.

Das Gruppenangebot bei uns im Verein ist vom Rehabilitations- & Behindertensportverband S-H e.V. zertifiziert und entspricht den Förderkriterien der Krankenkassen. Die Teilnahme an unseren Reha-Kursen ist für Sie nach Verordnung kostenlos!